1- O atendimento individualizado que o personal trainer oferece, é um efetivo método para mudanças de atitudes, para mudanças de hábitos, contribuindo para inserir em sua rotina semanal mais horas de atividade física de qualidade, lembrando que o mínimo recomendado pela Organização Mundial de saúde é de 150 minutos por semana, e a parcela da população que consegue atingir esse numero é muito pequena, e se torna muito preocupante para a área da saúde em geral.

2- A orientação de forma direta contribui para a forma que executa o movimento, e principalmente faz com que você tenha que manter uma rotina, pois não basta pagar o profissional, é necessário usufruir do que ele tem a oferecer, e claro terá um profissional lhe puxando para a atividade física.

3- A presença do profissional ao seu lado contribui com seus treinos, para que o mesmo seja mais intenso, pois intensidade é a variável mais importante na hora de montar um programa de treinamento. Treino intenso, não significa que o personal trainer vai lhe "matar" no treino, pois cada individuo possui uma condição física, e cabe ao profissional atingir com o individuo uma intensidade satisfatória dentro de suas capacidades e individualidades, sempre respeitando quaisquer patologias ou lesões temporárias que possam acometer seu cliente.

4- Indivíduos que treinam com personal trainer, se mostram sempre mais motivados em suas atividades físicas semanais, e em minha opinião a MOTIVAÇÃO é o principal motivo pelo qual as pessoas desistem de suas atividades físicas, e retornam a fase de sedentários.

5- A boa supervisão em um programa de treinamento, assim como o auxilio em series de maior esforço, tem influencia direta nos ganhos, ou seja, contratando um bom profissional você estará acelerando o processo em busca de seus objetivos, e contribuindo de forma direta para a manutenção da saúde e a qualidade de vida pelo maior tempo possível!

Lembrando que atividade física somente orientada por um bacharel em educação física pensou em atividade física de qualidade, pensou Centro de Treinamento Action Life.